4 Cách CHỮA THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM BẰNG XÀ ĐƠN “NHANH – GỌN – TIỆN”

Hiện nay, phương pháp chữa thoát vị đĩa đệm bằng xà đơn đang được mọi người truyền tai nhau để tự áp dụng ngay tại nhà. Tuy nhiên có nên tập hay không và tác dụng thực sự của biện pháp này như thế nào thì không phải ai cũng hiểu rõ. Tham khảo ngay bài viết dưới đây để giúp giải quyết vấn đề mà bạn đang thắc mắc nhé.

Chữa thoát đĩa đệm bằng xà đơn đem lại hiệu quả cao hơn

Tập xà đơn cũng là một phương pháp để chữa bệnh thoát vị đĩa đệm

Tập xà đơn cũng là một phương pháp để chữa bệnh thoát vị đĩa đệm

Thể dục không chỉ giúp tăng cường thể chất mà còn giúp điều trị các bệnh liên quan đến xương khớp. Vậy câu hỏi được đặt ra là “thoát vị đĩa đệm có nên tập xà đơn không?”

Câu trả lời là nên tập xà đơn chữa thoát vị đĩa đệm bởi phương pháp được nhiều người lựa chọn bởi tác dụng tuyệt vời mà nó mang lại theo cơ chế:

    • Tập xà đơn giúp tăng khả năng vận động cho cột sống bị thoát vị, phục hồi hình dáng ban đầu của cột sống và tạo điều kịp giúp đĩa đệm bị thoát vị về vị trí cũ.
    • Lực khi tập xà giúp giãn cơ, giảm đau và co cứng cơ hiệu quả.
    • Tập xà đơn tạo nên lực kéo giãn cột sống giúp khoang đốt sống giãn ra, giảm áp lực giúp đĩa đệm căng phồng trở lại, bổ sung dinh dưỡng cho đĩa đệm. Tập xà đơn còn giúp thu nhỏ diện tích đĩa đệm thoái vị hoặc bị lồi.
    • Ngoài ra, việc áp dụng phương pháp chữa thoát vị đĩa đệm bằng tập xà đơn còn giúp tăng kích thước lỗ tiếp hơn, giải phóng sự chèn ép dây thần kinh và giảm kích thước các rễ từ đó giảm đau.
Chữa thoát vị đĩa đệm BÌNH THƯỜNG không đột phá có khỏi DỨT ĐIỂM ĐƯỢC KHÔNG ?

Cách đu xà đơn chữa thoát vị đĩa đệm chuẩn xác nhất

Tập xà đơn phải đúng kỹ thuật không sẽ để lại hậu quả xấu

Tập xà đơn phải đúng kỹ thuật không sẽ để lại hậu quả xấu

Để thực hiện đúng phương pháp tập xà đơn chữa thoát vị đĩa đệm, người bệnh cần chuẩn bị đầy đủ dụng cụ và cả sức khỏe

Chuẩn bị dụng cụ

  • Xà ngang: Người tập đứng thẳng, tay giơ thẳng lên trên, đầu ngón tay giữa chạm vào xà – đây chính là cách xác định độ cao xà ngang phù hợp với mỗi người.
  • Mặt đất: Lấy điểm giữa hai chân xà làm mốc, đo sang ngang hai bên khoảng tầm 60cm. Tại hai điểm đã xác định, đặt hai bục gỗ nhỏ chiều cao khoảng 6 đến 7 cm.

Chuẩn bị cho cơ thể

  • Làm ấm cơ thể, khởi động kỹ trước khi luyện tập – nhất là khớp vai và hai tay để tránh bị chuột rút, đau cơ. Hít thở đều, sâu và nhẹ nhàng.

Bài tập đơn giản chữa thoát vị đĩa đệm bằng xà đơn

  • Người bệnh đứng thẳng giữa khung xà, chân đặt trên bục gỗ. Hai tay mở rộng bằng vai và đưa lên cao để nắm thanh ngang của xà, các đầu ngón tay hướng về phía trước.
  • Thả hai chân vào khoảng không, luôn giữ cơ thể ở trạng thái thoải mái nhất, buông lỏng toàn thân.
  • Nhẹ nhàng dùng lực ở tay kéo cơ thể lên xuống đều đặn.
  • Tập hai lần vào buổi sáng sau khi thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ, từ 5 đến 10 lần lên xà, mỗi lần khoảng 20 giây.
  • Khi xuống xà, đặt chân lên bục rồi thả lỏng tay và buông xuống.

Theo THS.BS Nguyễn Thu Hương – giảng viên Viện y học cổ truyền Tuệ Tĩnh thì ở giai đoạn đầu, khi khối đĩa đệm chưa bị xơ hóa và rễ thần kinh chưa bị chèn ép việc tập xà đơn chữa thoát vị đĩa đệm là rất tốt, giúp giảm đau, giảm nguy cơ bệnh biến chứng nặng hơn.

Tuy nhiên, với trường hợp bệnh thường xuyên gây tê tì tay chân, teo cơn,… thì người bệnh cần điều trị dưới sự hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa việc tập xà đơn được coi như là biện pháp hỗ trợ đẩy nhanh hiệu quả lành bệnh.

Những động tác TẬP GYM cho người bị thoát vị đĩa đệm cực kì hiệu quả được CHUYÊN GIA HƯỚNG DẪN

AN CỐT NAM – Bến đỗ cuối dành cho bệnh nhân thoát vị đĩa đệm

An Cốt Nam bài thuốc Nam gia truyền được đúc kết từ những gì tinh túy nhất của các vị thảo mộc quý hiếm từ thiên nhiên. Được điều chế theo quan điểm “ Nam dược trị Nam nhân”, bài thuốc này đã được thay thế và bổ sung các vị thuốc Nam nhằm đảm bảo phù hợp với thể trạng và cơ địa của người việt. Đây chính là PHƯƠNG DƯỢC ĐẶC TRỊ  thoát vị đĩa đệm cho bệnh nhân nước nhà.

Chúng tôi, đội ngũ lương y bác sĩ của nhà thuốc Tâm Minh Đường đã cung cấp phác đồ AN CỐT NAM thành công trong việc điều trị thoát vị đĩa đệm. Liệu trình gồm 10 ngày thuốc uống được chiết xuất ở dạng nước + 10 ngày thuốc cao gián kết hợp cùng bài luyện tập riêng biệt dành cho tình trạng bệnh lý và các lứa tuổi khác nhau.

phac-do-dieu-tri-cua-an-cot-nam

Phác đồ An Cốt Nam

Công dụng của bài thuốc An Cốt Nam:

Thảo dược được chiết xuất từ 100% tự nhiên như Sâm Ngọc Linh Thiên Niên Kiện, Hương Nhu Tía… cùng bài thuốc cao dán với thành phần gồm Đại Hồi, Đại Liền, Quế Chi… giúp mang lại hiệu quả rõ rệt trong việc điều trị bệnh thoát vị đĩa đệm, cụ thể An Cốt Nam giúp:

✔ Kháng viêm, đào thải độc tố do thoát vị gây nên

✔ Tán thấp, hành thủy, hoạt huyết giúp tăng cường lưu thông máu

✔ Giảm áp lực đĩa đệm, loại trừ dịch đệm chèn ép rễ thần kinh

✔ Bồi bổ dinh dưỡng, giúp phục hồi hệ thống thần kinh, cột sống

✔ Đào thải Protein dư thừa trong đĩa đệm, giảm áp đĩa đệm giúp điều trị hiệu quả bệnh thoát vị đĩa đệm

ƯU ĐIỂM VƯỢT TRỘI CỦA AN CỐT NAM SO VỚI PHƯƠNG PHÁP THÔNG THƯỜNG

Sự thành công của An Cốt Nam dựa trên những điểm khác biệt so với các phương pháp thông thường:

uu-diem-noi-troi-cua-an-cot-nam

Cơ sở thực tế chứng minh cho kết quả điều trị của An Cốt Nam

VTV2 (Sống Khỏe Mỗi Ngày) đã ghi nhận hiệu quả của bài thuốc An Cốt Nam trong việc điều trị thành công cho bệnh nhân thoát vị đĩa đệm:

https://www.youtube.com/watch?v=50_7fF0dmZ0&t=1s

Họ đã dứt điểm được tình trạng thoát vị đĩa đệm, còn bạn thì sao?dia-chi-lien-he

AMV-TUVAN-NEW

Liên hệ ngay với chúng tôi để được tư vấn miễn phí:

Miền Bắc: Phòng chẩn trị YHCT Tâm Minh Đường

Địa chỉ: 138 Khương Đình – Thanh Xuân – Hà Nội

Hotline: 0983.340.246 – 01246.138.138

Máy bàn: 02462.9779.23

Miền Nam: Phòng chẩn trị YHCT An Dược

Địa chỉ: 325/19 đường Bạch Đằng – Phường 15 – Q.Bình Thạnh – TP. Hồ Chí Minh

Hotline: 0903.876.437 – 098.1986.223

Máy bàn: 028.6683.1025

Add Comment


*